我们每晚的梦境无偿地为我们提供了一些启示，如果我们能正确地解读这些启示，会对我们摆脱日常生活中的烦恼，实现自己的愿望有很大帮助。每个人都可以解梦。阅读本文，学习如何解密梦境，走进直觉智慧之库。 学习如何记住梦境。只有当你能够清晰准确地描绘出梦境，解梦才有意义。要想记住梦境，必须睡得好，而且要采取措施来尽可能地记住每一个细节。
方法 1 ：精确地描绘出你的梦境
1、学习如何记住梦境。
只有当你能够清晰准确地描绘出梦境，解梦才有意义。要想记住梦境，必须睡得好，而且要采取措施来尽可能地记住每一个细节。
- 在床边放一个梦境日记本。醒来时立即将记得的梦境完全记录下来。把记录梦境当成是早晨醒来必须做的第一件事情。
- 任何看似不合逻辑的细节都要记录下来。那些讲不通，看似不合情理的细节最后说不定可以提供最有价值的信息。
2、不要创造不存在的情节。
你可能会忍不住想要创造一些不存在的情节来将支离破碎的梦境连贯起来。一定不要这么做。因为这样你会掩盖梦境真正的涵义。
3、不要使用解梦工具。
你的梦境是你自己生活的投影，完全属于你自己的，而解梦宝典等解梦工具并不是为你量身打造的。最终想要真正了解你的梦境的真相，还得靠你自己，你的个人境遇，你的梦境的背景和你醒着时候的生活。
方法 2 ：识别画面和事件
1、识别那些显而易见的。
在深层次挖掘你的梦境之前，先分析梦境的基本情况，搜寻最显而易见的意义。你可以通过问一下问题来完成这一步：
- 梦境和醒着时的生活有什么重合之处？比如，你晚上睡觉前你把车钥匙放在了跟通常不一样的地方。你梦到你把钥匙放到了桌子上的一只碗里，而不是通常挂钥匙的挂钩上。在这种情况下，也就不必要去想钥匙和碗代表什么了。
- 你有没有梦到过你已经在现实生活中经历过的事情？有时候我们会梦到我们做过的事情，或者看电视里发生过的事情，书里度过的，网上看到的。我们的潜意识就将其重新回放了。这种梦境的意义很大可能就是你的大脑在整理日常生活的娱乐活动。
2、判断梦境是否反映了真实生活的场景。
日常生活中有没有发生什么悬而未决的事情？你可能会直接梦到这些事件。如果是这样的话，解梦就超级简单了。
- 如果你跟母亲吵架了。然后你梦到自己跟母亲吵架。那么这个梦境就是对现实生活事件的反应。
- 如果你在赶一个截止日期，或者马上一场大考试就要来临，然后你梦到自己错过截止日期，或者考试忘带笔等，那么你的梦境就是一个比较直观的焦虑梦境。
3、判断梦境对于你的意义。
那些有直观地可以识别的物体和事件的梦境特别有用。你可以利用这些梦来解决困扰了你好久的问题，甚至是潜意识里存在的困扰。
- 如果你反复梦到和母亲争吵，那么这就不仅仅是已经发生过的事件的简单映射了。这表明这件事一直萦绕在你心头，困扰着你。你必须要在现实生活中解决这个问题。
- 梦到现实生活中需要解决的问题有助于你找到一个解决办法。历史上有很多科学家，发明家都事先梦到过自己的发明。
- 做梦是处理白天的生活经历的过程，它可以帮你学习。梦境会将你白天学习到经历到的事情分拣出来，提炼出来，所以当你醒来时，你应该会变得比昨天更聪明。
方法 3 ：解析抽象的梦境
1、分析你在梦里感受到的感情。
梦境通常以暗喻的形式出现，像是一个等待我们拼凑起来的拼图一样。抽象的梦境解析起来非常困难，但是所有的梦，不管抽象与否，都来源于你。它们都带有一定程度的真相和意义。密切注意梦境里你的情绪，这是解梦的关键。问一问你自己：
- 做完这个梦，你的感受是什么？从这个梦境中衍生出来的主要情绪是什么？
- 在醒着的生活中，你最近有没有感受过这种情绪？你梦里的情绪很有可能是你醒着时感受过的情绪的重复，比如生某人的气，因为考试失败而情绪低落，或者因为好朋友要来访而满怀喜悦和期待。
2、寻找梦境中比较显眼的关键画面。
解析这些画面的方式有很多。联系你当前的情绪状况，分析哪些梦境最有意义。
- 比如，如果你梦到一个红色的鳄鱼摇摆着你的老板的台灯，微笑着看着你，那么说明你因为你的老板抢占了你的工作成果，而很生他的气。或者，你对于放在老板桌子上的鳄鱼小雕像有一种恐惧感，因为只有当你犯错误时，才会走进老板的办公室，为了避开老板的目光而盯着这个鳄鱼雕像。具体如何解析，还得看你的实际情况。
3、对自己要诚实。
你不仅要付出努力去解析你的梦境，你还得对于自己的感受和情感诚实相待。梦境一般不会告诉你那些你并不值得的事情，而是会将你潜意识里压抑着的，故意置之不理的事情显现出来。
方法 4 ：磨练你的解析能力
1、经常练习梦的解析。
熟能生巧，解梦也是这个道理。因为每一次解梦，你对于自己的潜意识都有一个更多的了解。虽然解梦在本质上是靠直觉和自觉，但是有一些基本的解梦例子拿来作为指导还是非常有用的。下面是一些实例：
- 假设在你的梦里，你一个人搁浅在一个荒岛上。假如最近你刚刚跟恋人分手，那么这个梦的意义就显而易见了。或许你对于分手感到愧疚，或者你自己也有错。或许你还为分手而耿耿于怀。有时候你入睡前的情绪会悄悄地涌进你的梦境里。
- 你梦到你又回到学校，参加一场考试。而在现实生活中，你已经通过了那场考试。你梦到不管自己如何努力，铅笔总是折断，试卷飞出了窗外，或者你绞尽脑汁也想不出答案。回想你的现实生活，你做得很成功。这样的梦境很有可能就是在提示你，你现在正在忧虑的事情就是不必要的，因为你跨过了很多个难关；也有可能是警告你，你现在如履薄冰，需要多加小心。
2、识别模式。
一段时间后，你会注意到同样的事物反复出现在你的梦里。在梦境日记里把这些事物记录下来，记录下这些事物带给您的感受。比如，你梦到一只蓝色的鸟，一开始你可能无法解释这只鸟的象征意义。但是最终你或许会意识到这跟你生活中发生的剧烈变化相关联。将来如果你再次梦到这只蓝色的鸟，那么解析起来就会简单得多。
3、解梦的一个关键问题是，它并没有规则，也无关乎对与错。
最终取决于你的自我诚实度，自知之明和将梦和现实生活的情形连结起来的意愿。一个成功的梦的解析包含以下几个要素:
- 你的解析和你的生活发生共鸣。
- 你的梦的解析对于你的个人成长和情感或者精神满足起到了积极的作用。
- 对梦境做出反应不仅成为你的第二天性，而且对于你的生活造成了积极有益的影响。
- 如果对你没有起到明显作用，你是否在放弃通过解梦进行自我认知之前，鼓励自己战胜初始阶段的困惑或者疑虑？
- 要记住，梦是很主观的东西，充其量是黑暗阴郁的，但总是很有乐趣的。
小提示
- 相信自己的直觉！如果有些东西感觉好像很重要，那么它有可能就是很重要。不要让逻辑总是占主导地位。
- 多加练习是关键。解析的次数越多，解析的能力就会得以提高。
- 有些梦境的确并没有什么特殊的深意。
- 不要太过于在意梦里发生的事情本身，而是要集中在它的象征意义上。
- 读一些解梦专家的著作，看他们是如何进行梦的解析的。特别推荐的是Marie-Louise的著作 《The Way of the Dream》1988出版。不过要注意不要太过于痴迷于他人解析的方法。关键是要发展自己解梦的方式和理论。
- William Domhoff 教授记录了一个网上梦境数据库，有兴趣的话你不妨浏览一下别人都在做什么梦。
注意
- 解梦是用清晰的头脑，分析梦的涵义，从而在现实生活中做出相应的改变，对生活是有积极作用的。而活在梦里是指生活在幻觉之后，等待着什么事情发生，而不是主动去行动。不要把人生睡过去，要醒来做出行动。
- 如果你宁愿不知道自己的潜意识的话，那么就不要强迫自己去解梦。
来源与引文
↑ http://www.ucop.edu/sciencetoday/article/149
↑ http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=115645
↑ 你可以点击此链接进入数据库：http://www.dreambank.net.
