又称秘鲁人参，是一种生长在秘鲁安第斯山脉高原地区的植物，被当地人民广泛用作食物和草药。玛卡的根部富含多种营养物质，具有丰富的功效与作用。本文将介绍玛卡的功效与作用、吃法以及市场上的价格情况。
玛卡被认为具有调节内分泌系统的功能，有助于提高性功能和性欲。许多研究表明，玛卡能够促进男性和女性的性激素水平，改善生殖健康和性生活质量。玛卡还被认为具有抗压抑和抗焦虑的作用，能够帮助缓解压力和焦虑症状，提升心理健康。
玛卡还具有提高体力和抗疲劳的功效。研究发现，玛卡能够增加人体的耐力和抗疲劳能力，提高运动表现。这是因为玛卡中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和维生素，能够为身体提供能量和养分，减少疲劳感。
玛卡还被认为具有调节血糖和血脂的作用。研究发现，玛卡能够降低血糖和血脂水平，减少患糖尿病和心血管疾病的风险。这是因为玛卡中含有丰富的纤维和多种生物活性物质，能够调节血糖和血脂的代谢过程。
关于玛卡的吃法，一般可以将其加入到食物中一起烹饪，也可以将其煮水或者泡茶饮用。市场上还有玛卡粉和玛卡胶囊等形式的产品，可以根据个人喜好选择适合的食用方式。需要注意的是，玛卡的食用量应适量，不宜过量，以免引起不适。
至于玛卡的价格，一般来说，玛卡的价格因产地、品质和加工方式等因素而有所差异。在市场上，一斤玛卡的价格大约在100元至300元之间。价格也会因销售渠道和品牌的不同而有所变化。消费者在购买玛卡时，可以根据自己的需求和预算选择适合的产品。
玛卡是一种具有丰富营养和多种功效的植物，被广泛应用于食物和草药领域。它具有调节内分泌、提高性功能、增加体力和抗疲劳、调节血糖和血脂等多种功效。在食用方面，可以将其加入食物中一起烹饪，也可以泡茶或者选择其他形式的产品。市场上的价格因多种因素而有所差异，消费者可以根据自己的需求和预算进行选择。
