每个人对于第一天上学都会紧张。因此，即使在看到一个会教你整年的可怕老师，你感觉像是吞了一把刀，而且感到难以置信很头痛，以下也还有几个步骤，告诉你如何看起来自在而放松！ 把这当成是平常上学的日子。
1、把这当成是平常上学的日子。
2、在前一天晚上准备好。
计划好你要穿的衣服以及上课需要的东西。另外，拿出你需要用到的化妆品、装饰或任何头饰。然后，好好睡觉。没有什么比第一天上学邋邋遢遢更糟糕的事情了。如果你觉得自己要睡晚了，就在手机、iPod 或时钟上调好闹钟，及时吵醒你。
3、吃一顿好的早餐。
你会惊讶于吃完一顿好的早餐以后，整个人会开心得多，也更加专心。尝试麦片和牛奶什锦早餐、烤面包、煎饼、水果或其它吃得饱而又健康的早餐。富含蛋白质的早餐可能会让你感觉懒惰，高血糖或富含糖分的食物可能会影响你专注的能力。
4、决定是否乘坐公车、步行抑或搭父母的便车。
这由你自己决定。如果你想要更熟悉和习惯的方法，那就乘坐公车，坐在一个你已经认识的人身边（不需要因坐在陌生人旁边而增加紧张感，你可以在第二天的时候再来面对这个挑战）。但是，如果你已经很紧张了，想要你的妈妈或爸爸载你上学，以缓解紧张，那么就让他/她载你，但要事先做好准备，交通可能会很繁忙。
5、微笑和友善！你希望让别人看起来可亲近，就如同你度过了一个最好的暑假（即使这不是事实）。
不要让人觉得你很烦，要赞美他人。第一天返校，每个人都需要一点自信的增长。
6、如果这是你的新学校，尝试交一些朋友。
但是，不要太黏人以及乞求别人做你的朋友，只需要做你自己。新的学校是改变你的风格的很好机会，不让别人取消你或者认为你虚伪。
- 寻找友善的脸庞。
- 展现你友善的面容，微笑（如果有人对你微笑，回之以微笑）。
7、如果不是新的学校：
- 召唤那些跟你在同一所学校的朋友，安排早上的见面，这样你就不需要自己一个人坐在吃午饭或者做其它事情。
- 如果没办法跟你的朋友共进午餐，就坐在感觉自在的人身边。
8、不要抱怨事情。
“太热了”“她好贱”“好无聊”“我的午餐好脏”。要正面积极。没有人喜欢跟一个扫兴的人一起。
9、想一个好的笑话，跟很久未见的朋友打破隔阂。
10、写一张待办事项清单，列出你需要做的事情以及需要买的东西。
11、不要过分评论你的新老师。
他们也紧张。有些人仅仅是无法给人良好的第一印象而已。
12确保口袋里有钱！
13、回想储物柜的密码，这样你就不会上课迟到了。
如果需要，你可以输入手机里面，这样就有保障了。
小提示
- 放轻松做你自己！
- 对话开始的一方：
- “你的暑假过得怎么样？”
- “我喜欢你的头发/外套”
- “你看了电视上的xx节目了吗？”
- 要有创意！
穿出成功。穿得舒服，但尽量要好看，至少在第一周这样。
记住：
- 第一周上学老师会稍微放松你，但不要习惯了。不会总是那么简单的！
- 这不是世界末日！
不要抱怨/吹嘘你穿的衣服。这可能会让人觉得你傲慢和粗鲁。
你不需要找到那重要的另一半来度过第一周。
第一天上学要确保自己的仪容保持最好！不要看上去一团糟，否则会毁了你寻找朋友或重要另一半的机会。
如果你在第一周结束后真的不喜欢其中一位老师，去见一下辅导员要求变换课程表。
第一天返校时穿舒服一点，看天气情况来穿衣服。
注意
- 不要看一个人的外表来评断。那个书呆子可能是一个非常酷的人，或者说那个运动员可能和你一样都喜欢看书。
- 不要说别人的坏话，因为那个人可能会成为你的朋友，而别人可能会告诉他你说过的话。
- 记住，不好的第一印象能导致糟糕的一整年。
- 不要过度自信，否则你可能会别人认为是傲慢和自大。
- 不要看别人的衣着、财富或声音来评断一个人。
- 有男朋友会女朋友不一定就会在学校很享受。事实上，没有的话可能更简单。
- 如果你早上不吃东西，可能在午餐前就饿了。你也许想要带点零食，在课堂上偷偷吃。
