被尊重是一回事，赢得尊重是另外一回事。有些人在进屋子的那一秒，浑身散发的气场就让人敬畏。有调查研究表明，我们评判领导的标准并非他们的表现好坏与否，而是他们看起来如何。而且很多人都会延续初次见面那7秒的印象来评判你，因而，第一印象十分重要。 通过肢体语言散发出强烈的自信。要记得，最重要的是别人觉得你感觉如何，而非你自己的感觉如何。他人的评判通常会基于肢体语言：通常情况下，肢体语言传递出的信号总会产生偏差。比如你是因为太疲惫才显得有些无精打采的，但别人会认为你是对当下的事情...
部分 1 ：留下强烈的第一印象
1、通过肢体语言散发出强烈的自信。
要记得，最重要的是别人觉得你感觉如何，而非你自己的感觉如何。他人的评判通常会基于肢体语言：通常情况下，肢体语言传递出的信号总会产生偏差。比如你是因为太疲惫才显得有些无精打采的，但别人会认为你是对当下的事情没有兴趣。比如你双臂交叉抱在胸前站着比较舒服，但别人会认为你是在抗拒什么，或是不可接近；而如果你僵硬地把双手放在两侧或是插进口袋，别人又会认为你没什么安全感，或是在隐藏什么事情——不管你是不是真的如此。
- 身体保持挺直，而不要耷拉着，眼睛直视前方，或者正视你在对话的人，不要低着头看地上，双手放松，在适当的时候做些手势，这些肢体语言会让你看起来非常自信。
- 不要玩弄自己的头发、衣服或手指，否则你很看起来很无聊或没有安全感。要让身体随时保持警醒和活力的状态，保持仪态大方自然。
2、控制面部表情。
你有没有遇到过在团队中被询问非常困难的问题的经历？也许你想表现得知识丰富，自信而又可爱，但如果你下颌紧闭，眉毛上挑或是在搜索答案时面部都搅在一起的话又如何呢？或者你有没有叹气，不好意思的微笑或是摇头？你周围的人对此会作何设想？你要注意自己的反应。
- 微笑，不低头看地，不皱眉，不咬嘴唇会让你看起来积极自信。
- 在讲话的时候，让自己看起来对自己的论断有绝对的自信，而不是好像在说，“我压根不相信自己说的这些鬼话。”
3、不要小看接触的力量。
肢体接触会让彼此感觉更加亲密，而去触摸的人也会有种被连接的感觉。坚定的触摸要比轻微的触碰来的有效，但可能会让人有些许不舒服的感觉。因为这属于某种强制力，即使再短暂的接触都会在彼此间产生纽带。前臂触碰哪怕1/40秒都会让被接触者感觉稍好，而且会认为对方人又好又温暖。
- 商贸收入展览中心的研究表明，即使在商贸环境中，彼此握过手的人记住对方的程度要比没握过的深一倍。
4、肢体语言和言语表达的意思要一致。
当身体语言与言语表达的内容不一致的时候，人们通常倾向于相信他们看到的事情。因而，表达的一致性是非常重要的，也就是说，让你的身体语言支持你所说的，而不是去扰乱你所想表达的信息。混杂在一起的信号是会给表现扣分的，无法建立信任。当你的肢体语言与言语相左的时候，你期望说服的人——员工，顾客，选民——都会觉得困惑。而且一旦要求他们做出选择，他们就会不那么相信你所说的，而是相信你的肢体语言。
- 比如说，如果有人对观众说，他/她非常重视听众的反馈，但却站在讲台后面，或者身体后倾，或者将手放在口袋中挤压的话，那么观众就会读懂对方的身体语言是在说，他/她对听众一点兴趣都没有，压根不会关心他们怎么样。
5、要记得你的行为是时刻被关注的。
作为一位领导者，你时时刻刻在向周遭传递着信息。人们总是时刻不停地关注地领导者，任何不合标准的行为都会被密切注视着。一位有悟性的领导者曾说过，“我在大厅中的表现要比我在台上讲得任何话都有用。”你永远无法在台上慷慨激昂、掷地有声，而一下台就有失尊重地在电话里大声责骂你的下属或家人。
- 如果你说完话的后一秒就反悔了，要别人怎么尊重你？
6、想得少一些，慢一些，幅度小一些。
你有没有想过为什么大家更容易接受男性领导者而非女性。因为男性的动作通常更少，更慢，幅度更小。调查表明，女性在进入开会状态前，平均要做27个动作，而男性平均只有12个动作。而女性领导者则更像男性，动作会更少更慢一些。所以，如果想赢得尊重，就放慢速度，不要胡乱招手。
部分 2 ：有坚强的性格
1、做一个好榜样。
如果你想赢得尊重，那么首先要为大家做出带头作用。他们会看到你的生活方式，然后受到鼓舞。虽然听起来可能很平常，你只需去过你理想中的生活，对服务业从业者友好对待，追逐人生目标，一心投入工作，为人善良慷慨。
- 如果你是个阶级地位很高，体面优雅的人，那么你会因你坚强的个性受到尊重的。
2、不要利用别人。
获得尊重并不意味着要利用别人。如果你想赢得大家的尊重，要首先值得别人尊重，要友好对待他人，而不是想让别人成为你的奴隶或跟班。不要利用公司里的下属，或是亟需帮助的朋友或兄弟姐妹。这种行为一点都不了不起，因为你只是一直让别人为你做事，而你似乎一点都不在乎别人，这只能更快地丧失别人对你的尊重。
- 如果人别尊重你，那么他们会乐意和你一起实现共同的目标，但如果你只是为了金钱、登上更高的地位以及他人的帮助而利用别人，对方很快会发现的。
3、平等地尊重每一个人。
即使你是公司的总裁，也不意味着你可以刻薄地对待公司的邮递人员，应该对自己所处的职位心怀感激，无论是对领导还是下属都要和气关心。也就是说，一方面对领导要尊重，另一方面对下属要关心。如果你随意呵斥服务员，而且对新来的员工区别对待，那么人们就会觉得你并非对所有人都以礼相待。
- 当然啦，一点点升至公司的最高层的确能为你赢得一些尊重。但适当给公司送午餐的送餐员一些小费，会为你赢得更多的尊重。
4、不要到处炫耀你的成就。
尽管你非常想得到他人的尊重，但也不能拿任何一件没做过的事情出来炫耀，从中学拿到网球冠军杯，到赢得世界马拉松大赛都不行。然而，如果你一直十分努力，并且谦逊自持，别人自会看到你的成就，而且印象深刻。如果你总是把已得的成就拿出来炫耀，那么即使这些成就再不容易，都会一点点丧失光彩。
- 别人注意到你的成就可能会花一些时间，但一旦他们注意到了，就会对你心生敬意。
5、时常赞美别人，而不是说别人的闲话。
如果你想赢得别人的尊重，就应该让大家看到，你人生中最有更加重要的事要忙，而不是天天关注谁又和谁勾搭上了。你要试着从别人背后表扬对方，最终人们会发现你是个很好的人，而非险恶，容易嫉妒，而又不关心别人。他们会因你从不说别人闲话，不散布谣言的克制自持而尊重你。
- 而且，别人可能会向你学习，而你就不仅仅是因为人好而得到尊重，而是因为做出了良好的表率。
- 另外，当面赞扬别人总不会错的。即使在心情不好的时候，也尽量不要厉声呵斥别人，或是为人刻薄，要保持为人和善。如果你对别人好，那么别人也更加容易喜欢，甚至尊重你。
6、要花时间。
如果你想赢得尊重，那么就不能太过自私。可以抽出时间到社区去做做义工，或是帮同学一起完成困难的课业任务，或是帮助爸妈打扫打扫房间。无私地奉献你的时间，哪怕只有一点点，不仅可以让别人更加尊重你，还能让你自己感觉更好。但如果你只专注于自己的事业无暇他顾的话，就很容易丧失别人的尊重。
- 当然，你不应该只是为了得到尊重去帮助他人，这应该是一个自然而然的事情。
7、有所长。
另一个赢得尊重的方式就是有所长。你可以工作做得特别出色，写得一手好诗或是成为你们学校有史以来最好的守门员，甚至只是在别人最难过的时候，一分钟内就逗笑他们。找到你的长处，将其发扬光大。如果你有些事真的做得特别棒，那么别人会注意到的。
- 再说一次，这并不意味着你要炫耀你的长处，如果你真的有所长，别人一定会注意到的。
8、信守承诺。
信守诺言可以展现你坚定的个性和值得尊重的品格。如果别人觉得你总是欺骗和背信，又要如何尊重你？如果你决定做某些事，并作出了承诺，那么就要实现这个承诺。如果你不确定真的会做某些事，那就别写空头支票，让人空欢喜一场。要做一个值得信赖和依靠的人。
- 要了解自己的能力。如果你只有时间做5件事，就不要承诺20件。
部分 3 ：要自尊
1、不要为各种事感到抱歉。
自尊最大的来源在于认可自己以及自己做的事情。如果你自己就不尊重自己，那么别人也不会尊重你的。所以，不要再为需要独处的时间而抱歉，不要因为要家庭出行而没去朋友的派对而感到抱歉，不要因为没有达到领导不切实际的要求而感到抱歉，也不要因为要准备期末考而没有参加家庭旅行而感到抱歉。首先要为自己而活，不要找任何借口，别人会慢慢发觉你是值得被尊重的。
- 这并不意味着你不需要为任何事道歉。如果你做错了什么，如果你直接承认错误，要比试图逃避责任赢得更多的尊重。
2、学会拒绝。
一个没有自尊的人会答应任何人的任何要求，因为应允总比拒绝容易。你可能明明没时间，却还是答应别人暂时照顾对方的宠物；明明很累，却还是答应朋友去兜风；只是为了不让领导失望，而承担更多的工作。自尊的第一步，就是在自己不方便的时候做出拒绝。
- 除非情况必须如此，否则不需要为拒绝做出过多的解释。要坚定地认可自己的决定。
- 如果你真的不愿意做某件事，但仍旧愿意帮忙，就可以问问对方可不可以换一种方式。
3、明确界限。
要从一开始就明确自己的底线。如果你一直退让，纵容对方的行为，那么对方只会得寸进尺。比如说，如果你每周帮助姐姐照看小孩五个小时，同事告诉对方再也抽不出其他时间，那么姐姐就不会再多麻烦你；但如果你退让了，在周末仍旧帮忙照看小孩，那么她就会认为你还会继续帮忙。如果你团队的人发现，他们可以把工作退给你自己跑走的话，那么他们很快就会堆更多的工作给你。
- 一开始就明确自己的期待，并无论如何坚持到底，然后别人就会发现你十分尊重自己的价值观和时间。
4、和尊重你的人一起玩。
如果你真的自尊自重，那么就应该和那些让你自我感觉良好的人出行，而不是和那些贬低你，让你觉得卑微的人在一起。如果你周围的人总是取笑你，或让你觉得自己丑穷挫，或者毫无价值，那么又怎么能让其他人尊重你呢？如果你允许亲密的朋友不尊重你，那么其他人就会认为也可以用同样的方式对待你。
- 是时候重新审视你周遭的人们。你周围的人会让你觉得自己很有价值么？还是只会让你觉得自己毫无用处？如果他们不和你站在一边，那么他们就是你的敌人，是时候去寻找那些珍惜你的朋友了。
5、不要乞求。
人们通常不会尊重那些乞求帮助、乞求好意、乞求关注和其他各种事情的人的，这些人只会丧失吸引力。自尊意味着你可以在一些非常困难的问题上求助，但不能屈尊请求那些不想帮你的人帮忙。如果你的女朋友并不那么爱你，不要乞求她的爱，而是尽量完善自己，让她看到你的价值，如果还不奏效的话，就到了分手的时候了。
- 乞求帮助不只意味着丧失自尊，还会让人觉得你毫无能力独自完成任何事。
6、照顾好自己。
自尊首先意味着自己要照顾好自己。也就是说你不能让别人认为你过度沉醉于自己的世界，而要干净整洁，精神饱满地出现在学校伙食公司，而不是刚起床，顶着鸡窝头，就踉踉跄跄地走出家门。每天按时吃饭，做自己喜欢的事情，在精神和物质上都要好好照顾自己。
- 如果你自爱又自尊，那么就意味着你一个懂得如何照顾自己的人。而一个懂得照顾自己，又表现得值得被尊重的人，自然会被别人尊重。
