本文会教你清理导致电脑运行缓慢的旧文件、程序和设置。要是问题持续，那就得考虑采取更进一步的行动，加快Windows或Mac笔记本和台式电脑的运行速度。 打开"开始"菜单。点击屏幕左下角的Windows标志。
方法 1 ：在Windows电脑清理磁盘
1、打开“开始”菜单
。点击屏幕左下角的Windows标志。
2、输入磁盘清理，在电脑上搜索“磁盘清理”程序。
这个实用工具会寻找并删除电脑上无用的文件。
3、点击“开始”菜单顶端的磁盘清理
。它的图标是一个闪存盘图案。“磁盘清理”程序会在一个单独的窗口中打开。
- 如果还有其它窗口打开，需要点击在屏幕底部闪烁的“磁盘清理”程序图标再继续。
4、点击清理系统文件
。这个选项就在“磁盘清理”窗口左下角。点击后，“磁盘清理”程序会寻找更多可以删除的文件。
5、勾选这一页上面的所有复选框。
这一页的所有项目都能删除，以释放电脑上的空间。
- 你需要往下滚动，才能看完主窗口中所有可选的复选框。
6、点击窗口底部的确定
。
7、出现提示时，点击删除文件
。“磁盘清理”程序会开始删除电脑上无用的文件，可能需要一段时间，请耐心等待。
8、卸载无用的程序。
如果电脑上有不想再保留的应用或程序，删除它们也能释放一些空间，改善电脑的整体运行速度。
方法 2 ：在Mac电脑清理磁盘
1、打开“苹果”菜单
。点击屏幕左上角的苹果标志，打开一个下拉菜单。
2、点击关于本机
。它就在靠近下拉菜单顶端的位置。点击后会打开“关于本机”窗口。
3、点击窗口顶端的储存空间
选项卡。
4、点击窗口右上方的管理
。这会打开一个显示各种储存选项的新窗口。
- 有的Mac版本可能需要改而点击详情。
5、点击“优化储存空间”标题右边的优化
按钮。这会促使Mac电脑删除所有临时或无用的文件，并将你看过的电影和电视节目转移到iCloud。
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卸载无用的程序。如果电脑上有不想再保留的应用或程序，删除它们也能释放一些空间，改善电脑的整体运行速度。
方法 [s=18]3 ：在Windows电脑清空回收站
1[/s]、打开“回收站”。
双击“回收站”应用，图标是一个白色的垃圾桶，上面有一个蓝色的回收图标，应该可以在电脑桌面上找到。
2、还原你不想删除的文件。
如果看到你想还原的文件，可以双击它，然后从出现的菜单中点击还原。
3、点击窗口左上方的管理
选项卡。一个工具栏会出现在靠近窗口顶端的位置。
4、点击工具栏左侧的清空回收站
。
5、出现提示时，点击是
，以删除“回收站”里的所有文件。
方法 4 ：在Mac清空废纸篓
1、打开“废纸篓”。
点击Mac电脑“程序坞”里面的“废纸篓”图标，打开“废纸篓”窗口。
2、还原你不想删除的文件。
如果想把某个文件从“废纸篓”放回电脑，可以点击它不放，然后从“废纸篓”拖动到电脑桌面。
3、点击“废纸篓”图标不放。
一秒后会弹出一个菜单。
4、点击弹出菜单中的清空废纸篓
。
5、出现提示时，点击清空废纸篓
，这会删除“废纸篓”中的所有文件。
方法 5 ：在Windows电脑调整运行中的程序和启动程序
1、打开“开始”菜单
。点击屏幕左下角的Windows标志。
2、输入任务管理器，在电脑上搜索“任务管理器”，以关闭拖慢电脑运行速度的程序。
3、点击“开始”菜单顶端的任务管理器
，打开“任务管理器”应用。
4、点击“任务管理器”窗口左上方的进程
选项卡。
5、关闭程序。
如果发现有哪些内存占用率高的应用或程序现在不需要运行，可以点击它的名称，点击窗口右下角的结束任务。重复上述步骤，关闭所有不必要的应用或程序。
- 点击内存选项卡，将所有程序按照内存占用率排序，这样进行上述步骤会更方便。
6、点击“任务管理器”窗口顶端的启动
选项卡。
7、检查所有启动程序。
这个列表中的所有程序会在开机时默认启动，可能拖慢电脑运行速度。
8、禁用某个启动程序。
点击想要取消开机自动启动的程序，然后点击窗口右下方的禁用。
- 如果右下方的按钮显示启用，说明有关程序已经被禁用。
- 必要时重复上述过程，关掉所有不必要的启动程序。
- 完成后就能关闭“任务管理器”。你的设置将被保存。
方法 6 ：在Mac电脑调整运行中的程序和启动程序
1、打开“聚焦”
。点击屏幕右上角的放大镜图案。
输入活动监视器，在Mac电脑上搜索“活动监视器”程序。它允许你查看和退出内存占用率高的程序。
专家提示：
使用“活动监视器”追踪运行中的应用。 Apple电脑维修专家Gonzalo Martinez说：“活动监视器内置在Mac电脑，用于显示所有运行中的应用。如果有哪些你不知道的应用在后台运行，或是网页浏览器占用大量内存，处理速度很慢，你可以强制退出这些应用。”
1、双击活动监视器
。这个选项就在“聚焦”的搜索结果中，双击后会打开“活动监视器”。
2、点击“活动监视器”窗口顶端的CPU
选项卡。
3、选择要退出的程序。
最好选择内存占用率高的程序。
- 不要选择你正在使用的程序，比如浏览器。
4、点击窗口左上方的X
。
5、出现提示时，点击退出
或强制退出。点击退出允许程序为当前打开的工作创建还原点，而点击强制退出则会立即关闭有关程序。
6、打开“苹果”菜单
。点击屏幕左上方的“苹果”标志，打开一个下拉菜单。
7、点击下拉菜单中的系统偏好设置
，打开“系统偏好设置”窗口。
8、点击用户与群组
。这个选项就在“系统偏好设置”窗口中。
9、选择你的名字。
在窗口左侧点击你的用户名。
10、点击窗口顶端的登录项
选项卡。
11、禁用启动程序。
取消勾选这一页的任一项目，禁止它们开机自动启动。
- 可能需要先点击页面左下角的锁头图案，输入密码后才能编辑这个菜单。
方法 7 ：整理磁盘碎片
1、了解整理碎片的作用。
只有使用频繁的Windows电脑需要整理碎片。磁盘使用久了，数据碎片会被分散到磁盘不同的地方。检索数据时，需要花费更多时间搜索它们。整理磁盘碎片可以将所有相关的“碎片”，有序地排列在磁盘上的同一个地方。
- 固态硬盘（SSD）不需要进行碎片整理。
- 如果电脑的磁盘几乎满了，整理碎片可能没有多大的作用。
2、打开“开始”菜单
。点击屏幕左下角的Windows标志。
3、输入碎片整理和优化驱动器，搜索“磁盘碎片整理”应用。
4、点击“开始”窗口顶端的碎片整理和优化驱动器
。
5、选择磁盘。
选择你想要优化的磁盘。在大多数PC电脑上，主要的磁盘被命名为OS (C:)。
6、点击窗口右侧的优化
。“磁盘碎片整理”应用会开始运行。
7、让“磁盘碎片整理”应用运行。
可能需要好几个小时才能整理完毕，记得接上电源，杜绝任何外部中断问题的发生。
小提示
- 简单的小习惯就能大大改善电脑的性能，比如每隔一天关机一次。
- 电脑用久了会逐渐运行缓慢，所以有时候电脑速度变慢纯粹是因为时间问题。
- 偶尔用杀毒软件扫描电脑。病毒和其它不太严重的恶意软件也会拖慢电脑的运行速度。
注意
- 固态硬盘（SSD）不能进行碎片整理。这可能损坏文件，使磁盘运行速度永久变慢。
- 不建议同时在电脑上安装多个杀毒程序。Windows电脑自带Windows Defender程序，所以不需要再安装其它杀毒程序。
