不管你是忘记了自己的密码，还是想要绕过父母或监护人设置的密码，本文会教你如何在iPhone、iPad或Mac电脑的"设置"中，重置"屏幕使用时间"密码。如果你无法直接访问"屏幕使用时间"的设置，我们也有其它破解方法。要是全部方法都失败，你还可以使用第三方应用解锁"屏幕使用时间"。 打开。如果你是因为忘了自己设置的"屏幕使用时间"密码，才需要进行重置，或者你想要更改密码，可以在"设置"中完成这项操作。当然，你也可以选择直接关闭"屏幕使用时间"密码。首先，打开iPhone或...
须知事项
- 要重置密码，首先打开“设置” > “屏幕使用时间”，然后选择“更改屏幕使用时间密码”，或是“关闭屏幕使用时间密码”。
- 如果你无法访问“屏幕使用时间”设置，可以尝试用更改时区等方法来绕过限制。
- 你也可以用第三方应用删除“屏幕使用时间”密码。
方法 1
方法 1 的 4:
重置自己的密码
1、打开设置
。如果你是因为忘了自己设置的“屏幕使用时间”密码，才需要进行重置，或者你想要更改密码，可以在“设置”中完成这项操作。当然，你也可以选择直接关闭“屏幕使用时间”密码。首先，打开iPhone或iPad上的“设置”应用
- 在Mac电脑上，点击屏幕左上角的Apple菜单
，选择“系统设置”或“系统偏好设置”。
- 如果你使用Mac电脑，确保系统是macOS Catalina 10.15.4或更高的版本。
2、点按或点击屏幕使用时间
。它就在你的Apple ID底下的第二组选项里。
3、选择更改屏幕使用时间密码
。在Mac电脑上，点击使用屏幕使用时间密码标题底下的更改密码按钮。
4、再次点按更改屏幕使用时间密码
。在Mac电脑上，你会被直接带到下一步。
- 如果你想要彻底关闭密码，那就点按关闭屏幕使用时间密码。在Mac电脑上，点击使用屏幕使用时间密码旁边的蓝色切换开关。
5、点按忘记密码
。下一个屏幕会提示你输入旧的“屏幕使用时间”密码。如果你忘了，点按忘记密码链接。如果你还记得，那就输入你的旧密码。
- 你需要先输入一次当前的密码，才能彻底关闭密码。
6、输入你的Apple ID和密码。
屏幕会提示你输入之前设置“屏幕使用时间”所用的Apple ID和密码。点按或点击确认，继续下一步。
7、设置新的“屏幕使用时间”密码。
用Apple ID成功登录帐号后，就可以输入新密码啦。接着输入第二遍进行确认。你现在应该可以调整自己的“屏幕使用时间”设置了。
方法 2
方法 2 的 4:
重置孩子的密码
1、打开家庭组织者设备上的设置
。如果你启用了“家人共享”，只能在家庭组织者的iPhone、iPad或电脑，更改“屏幕使用时间”密码和其它设置。首先，打开“设置”应用
- 在Mac电脑上，点击屏幕左上角的“Apple菜单”
，然后选择 “系统设置”或“系统偏好设置”。你的电脑必须运行macOS Catalina 10.15.4或更高版本的系统。
2、点按或点击屏幕使用时间
。它就在靠近“设置”菜单顶端的位置。
3、在家庭成员
底下，选择你孩子的名字。在Mac电脑上，则点击左侧边栏里的下拉菜单，然后选择孩子的名字。
4、点按更改屏幕使用时间密码
。在Mac电脑上，点击“更改密码”。
- 如果你想要彻底删除密码，那就点按“关闭屏幕使用时间密码”。在Mac电脑上，点击使用屏幕使用时间密码旁边的蓝色切换开关。
5、再次点按更改屏幕使用时间密码
。屏幕可能会提示你使用面容ID、触控ID、iPhone或iPad密码进行确认。
- 在Mac电脑上，你会直接被带到下一步。
6、点按忘记密码
，然后用你的Apple ID进行登录。如果你还记得旧密码，现在就输入它。如果你忘了，点按“忘记密码”链接。
- 你需要输入之前设置“屏幕使用时间”所用的Apple ID和密码。
7、输入你的新密码。
选择你记得住的新密码。接着输入第二遍进行确认。
方法 3
方法 3 的 4:
破解限制
1、卸载后再安装受到“屏幕使用时间”限制的应用。
如果你特别想使用某个受到“屏幕使用时间”限制的应用，或许可以先删除它，然后再次从App Store安装回来。
- 按住要删除的应用不放，直到弹出一个菜单。选择“删除App”，再次点按“删除”进行确认。
- 打开App Store，搜索你刚才删除的应用，然后点按它旁边的云朵图标，再次将它安装到手机上。
- 这个方法只适用于“屏幕使用时间”并不限制你安装或删除应用的情况下。你可以在“设置” > “屏幕使用时间” > “内容和隐私访问限制”> “iTunes和App Store购买项目”进行这项操作。
2、更改iPhone的日期和时间来绕过时间限制。
如果你使用某些应用的时间受到“屏幕使用时间”的限制，可以更改时区来绕过这些限制。举个例子，如果你当前处于上海时区，可以改成北美中部时区，在限制生效前给自己争取多几个小时的自由时间。具体操作如下：
- 打开“设置” > “通用” > “日期与时间”，然后关闭“自动设置”的开关。点按“时区”，搜索位于目标时区的某个城市，或是点按日期，然后输入你想要的日期与时间。
- 这个方法只适用于“屏幕使用时间”并不限制你更改所处地区的情况下。你可以在“设置” > “屏幕使用时间” > “内容和隐私访问限制”> “位置服务”进行这项操作。
3、使用Siri、通讯录或其它共享功能来发送短信。
如果你受到通讯限制，无法发短信，可以尝试几个破解方法。注意，有些漏洞很容易被关闭，设置“屏幕使用时间”的人可能会阻止你利用它们。
- Siri：如果启用了Siri，即使“消息”应用被限制，你也有办法发短信。只要说“嘿，Siri。给（朋友的名称）发短信。”然后口述短信内容，跟Siri确认你想要发送短信。
- 你也可以让Siri给你朗读短信。
- 这个方法只适用于“屏幕使用时间”并不限制你访问Siri的情况下。
通讯录：另一个绕过限制发短信的方法是打开“通讯录”应用，点按你想要发短信的对象，然后点按信息。这会打开“消息”应用，不需要输入“屏幕使用时间”密码就能发短信。
- 从技术上来说，对方没有办法彻底禁止你使用通讯录。不过，他可能在“设置” > “屏幕使用时间”> “App限额”里，限制你每天只能访问通讯录应用1分钟。
共享：这个方法基本上不会受到什么限制。具体操作如下：
- 拍一张照片或截屏，然后点按共享按钮
。
- 选择信息，输入联系人姓名或手机号码。
- 你之后可以选择删除图像。在空白的文本框输入信息，然后点按看起来像是一个朝上箭头的“发送”按钮。
在“停用时间”启动后，你还可以通过滑动通知来打开“消息”应用。
4、让朋友通过短信给你发来YouTube视频链接。
如果你想看视频，但又无法访问YouTube应用，可以通过“消息”应用的链接来打开它们。点按“消息”应用里的视频链接来观看它们，或是向朋友说明情况，让他们给你发送你想要看的视频链接。
- 如果设置了屏幕使用时间的人屏蔽了YouTube网站，那么你就无法使用这个方法观看视频。你可以在“设置” > “屏幕使用时间” > “内容和隐私访问限制”> “内容访问限制” > “网页内容”进行这项操作。
5、通过其它应用的链接来访问Safari浏览器。
如果你无法访问Safari浏览器，还是可以点击其它应用的链接来打开网页，不需要输入“屏幕使用时间”密码。首先打开Gmail或Facebook的“Messenger”应用，点按任意链接就能在Safari浏览器打开网站。
- 如果对方限制了你能访问的网站，那么大部分链接可能无法通过这种方式打开。
6、使用“屏幕录制”功能来偷看密码。
如果你想要完全掌控自己手机上的“屏幕使用时间”，其中一个方法就是偷偷录下某人输入密码的过程。你需要启动“屏幕录制”，然后把手机交给对方，让他们输入密码。之后回看你录下的视频，确认对方输入的密码。
- 举个例子，你可以把手机递给父母，找个借口解释你为什么需要用到某个被限制的软件，比如要给朋友发短信讨论你们正在做的学校项目。
- 启动“屏幕录制”功能：
- 打开“设置”应用，选择“控制中心”，点按“屏幕录制”旁边的“+”号。
- 打开“控制中心”。根据你的iPhone或iPad型号，从屏幕底部中间往上滑动，或是从屏幕右上角往下滑动，就能打开它。
- 点按“录制”按钮。图标是一个灰色圆圈，里面有一个圆点。倒计时3秒后开始录制屏幕，按钮会变成红色。关闭“控制中心”。
- 完成录制后，再次打开“控制中心”并点按“录制”按钮。然后点按“停止”。
记住，屏幕录制过程中，屏幕左上角会有一个红色的录制图标。如果被对方发现，他们可能会猜到你的意图。
如果控制了“屏幕使用时间”的人禁用了“屏幕录制”功能，那么这个方法就行不通了。他们可以在“设置” > “屏幕使用时间” > “内容和隐私访问限制”> “内容访问限制” 进行这项操作。
7、将iPhone恢复出厂设置。
如果全部方法都失败，你只能将iPhone恢复出厂设置，删除所有设置，包括“屏幕使用时间”密码和限制。问题在于不知道“屏幕使用时间”密码，就不能在手机内完成这项操作。好在还有其它方法可以做到这一点。记住，这个方法会抹掉手机上所有内容，你需要重头开始设置它。如果你不知道“屏幕使用时间”密码，重置iPhone最简单的做法如下：
- 关掉iPhone或iPad电源。
- 如果是没有主屏幕按钮的型号，你需要同时按住其中一个音量调节按钮和 侧边按钮不放。至于其它更旧的型号，按住顶部或侧边按钮不放。
- 当屏幕上出现关机滑块，滑动它来关闭手机。
让iPhone或iPad进入“恢复模式”。按住以下其中一个按钮不放，然后将设备插入电脑：
- iPhone 8和更新的型号：侧边按钮
- iPhone 7和7 plus：音量调低按钮
- iPhone SE（第一代）、6s和更旧的型号：主屏幕按钮
- 没有主屏幕按钮的iPad型号：按下再放开音量调高按钮，接着按下再放开音量调低按钮，然后按住顶部按钮不放。
- 有主屏幕按钮的iPad型号：同时按住顶部或侧边按钮和主屏幕按钮不放。
进入“恢复模式”后放手，屏幕会出现看起来像一根电源线指向电脑的图案。
如果你使用的Mac电脑运行Catalina或更高版本的系统，打开“访达”窗口，点按侧边栏里的iPhone。如果你使用Windows电脑或运行旧系统的Mac电脑，打开iTunes，点击屏幕顶部的设备按钮（看起来就像iPhone上的一个小图标）。
当屏幕弹出一个窗口让你选择恢复或更新iPhone，点击“恢复”。
这个过程可能需要数分钟。完成后，断开iPhone或iPad与电脑的连接，然后根据屏幕上的指示重新进行设置。
方法 4
方法 4 的 4:
使用第三方应用
1、购买一款iPhone解锁应用。
你可以购买软件来移除iPhone密码和其它限制，包括“屏幕使用时间”密码。但是记住，这类软件大多很贵。一些热门产品也会推出有限制的免费版本，但是可能没有你要的功能。
- 号称能绕过或移除“屏幕使用时间”密码的应用包括EaseUS MobiUnlock、LockEraser和AnyUnlock。
- 这类应用相当昂贵，订阅费从约30美元起，或者一次性许可费为50美元或更多。
2、注意，有些应用会直接抹掉iPhone内容。
有的产品声称会在不删除任何数据的情况下移除密码，有的却会彻底重置iPhone，之后需要当成新手机一样重新进行设置。使用这类软件之前，仔细查看指示和说明书，了解可能发生的情况。
3、按照指示解锁“屏幕使用时间”。
具体做法取决于你选择的应用。大多数时候，你需要在电脑安装应用，然后将iPhone连接到电脑来移除密码。
小提示
- 如果你是试图限制孩子使用iPhone或iPad的家长或监护人，了解一下孩子可能使用的破解方法也很有用。在“屏幕使用时间”设置更严格的限制，就能关闭大部分的漏洞，比如禁止除你以外的使用者更改时区或屏蔽大部分网站。
