脚上长水泡了吗？一定很痛吧——轻则令人烦忧，糟糕起来会让你疲惫虚弱。如果你是足部水泡的不幸受害者，请按照以下步骤进行治疗，很快就能重新"立足"了！ 了解水泡。要知道，水泡常发于有摩擦、热量、污垢和潮湿的情况。 在徒步、做健身操或花样滑冰时，这些因素都存在，尤其是当穿着不合适的鞋袜时。所以如果鞋比较硬又不太舒适，在新鞋袜刚上脚，而且不间断地穿了比较长的时间时，就往往会有水泡出现。和你柔嫩的皮肤相比，这样的鞋可不是好搭档！
方法 1 ：易患水泡部位的早期治疗
1、了解水泡。
要知道，水泡常发于有摩擦、热量、污垢和潮湿的情况。 在徒步、做健身操或花样滑冰时，这些因素都存在，尤其是当穿着不合适的鞋袜时。所以如果鞋比较硬又不太舒适，在新鞋袜刚上脚，而且不间断地穿了比较长的时间时，就往往会有水泡出现。和你柔嫩的皮肤相比，这样的鞋可不是好搭档！
2、遵照以下步骤进行预防，最大限度减缓水泡形成：
- 可能的话，花些时间让新鞋更合脚，这样它们有可能更适合你的脚型，而你的脚也不用忍受不必要的摩擦了。
- 不要穿徒步靴或不舒服的鞋子，它们可能会让酝酿水泡的区域很快变成水泡。
- 试着让你的脚歇下来，彻底干燥。
- 如果你要一直走路，就用厚棉布、氧化锌胶带或创可贴覆盖患处——只要是能减轻皮肤上的热量和摩擦的就行，否则它就可能会发展成水泡。
方法 2 ：治疗已形成的足部水泡
1、用温水和肥皂清洁水泡周围。
你可以考虑再涂些些抗菌的药膏。
2、弄破，还是不弄破。
决定是要让水泡自行痊愈，还是由你来排出脓液。经验法则是，如果水泡不至于让你走路的时候觉得疼痛，那就应该让它自己好起来。
- 如果让水泡自行痊愈不现实，那就排出脓液来治疗。首先用一根针和酒精或沸水对它进行消毒，或者用预先消毒过的医用皮下注射针头。
3、戳破水泡。
小心地把针扎在水泡的底边。让里面的液体流出来。
- 保留盖住水泡的松掉的皮肤，这样水泡就不会受感染。
4、给水泡患处消毒。
在患处上一些碘伏消毒剂。这可能会引起轻微刺痛，尤其如果是用冷喷剂来喷，但这样做有助于在患处已经暴露的情况下确保不会受感染。
5、覆盖水泡患处。
使用纱布绷带、膏药、厚棉布或其他保护性覆盖物。尽可能用粘着性较弱或不粘着的敷料，这样在换药的时候就不会刺激到正在痊愈的皮肤。
6、让水泡恢复。
清除所有膏药，让伤处尽可能暴露在空气中。
7、不要让伤处恶化。
如果你要继续进行引起水泡的活动，请使用碘伏消毒剂，用无粘性的敷料覆盖，然后用强力胶带固定，如氧化锌胶带。它们的作用分别是防止感染、让敷料比较容易清除、以及让患处不再经受摩擦。
- 不要用管道胶带！这不是为了在人体皮肤上使用而设计的，而且会让水泡和周围区域伤得更严重。想象一下，用老虎钳夹住长水泡的皮肤，然后用力扯开。管道胶带带给你的就是这个。
8、保持清洁。
每天检查水泡，让它保持清洁，需要时多涂些碘伏消毒剂。
小提示
- 芦荟也是一种彻底治愈水泡的有效方法。只需用芦荟在水泡患处涂抹，两三天到一周内它就会好的。
- 最好不要把盖住水泡的皮肤去掉。它为下面发炎的皮肤提供了天然保护。如果你一定要去掉它，请使用无菌或消毒后的剪刀或手术刀。不要撕扯松掉的皮肤（撕扯还会增加疼痛）。
- 茶树油对快速治疗水泡很有效。
- 不要用那种用一根线穿过水泡的办法。这个办法已经被弃用，而且我们也不再教它，因为它不仅不能有效地排液，还会很快引起感染。
- 另一种治疗方法是去买一种特殊的水泡药膏，涂在水泡上。它含有药物成分，能令水泡变干，这样你就无需再采取别的措施了。不过用了这种药膏后，往往就不适合再进行其他活动，而且皮肤会破裂或脱开，如果再受到摩擦，可能会造成进一步皮肤损伤。
- 最好不要用任何不洁的东西。否则会让水泡进一步受感染。
- 最好停一会不要走路——水泡在恢复过程中仍然会疼痛，所以如果你要重新开始运动，请确保它已彻底痊愈。如果它已经不痛了，但还没消去，也别马上进行运动！到头来你还是会伤着自己的，恐怕还会再多长一个水泡。
注意
- 不要用火柴来为你用来刺穿水泡的器械消毒——火焰会氧化金属上的涂层，留下黑色的烟熏微粒，可能造成感染。
- 保持伤口清洁——用滴露消毒水或其他类似用于个人使用的消毒混合液来清洗。
- 如果水泡里流出的脓液过多，开始有难闻的气味，或发红，那么这个水泡大概已经感染了。请去看医生。
- 如果脚上的水泡中有血，那么伤势很可能已经比较严重，伤及某些毛细血管。在排干这些水泡时要尤为小心，因为这时皮肤组织更容易产生感染。
