又称为杏仁，是一种美味可口的水果，也是一种常见的中药材。杏子的功效与作用以及营养价值丰富多样，对人体健康有着诸多益处。
杏子具有润肺止咳的功效。杏子味甘、性平，具有润肺止咳的作用。杏子中含有丰富的维生素C和维生素E，这些维生素可以增强呼吸道的抵抗力，促进肺部的健康。杏子中还含有一种叫做苦杏仁甙的物质，它具有镇咳平喘的作用，能够缓解咳嗽、咳痰等症状。
杏子对于消化系统也有很好的调理作用。杏子中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，增加大便的排出，预防便秘。杏子还含有一种叫做杏仁酸的有机酸，它能够促进胃液的分泌，增加食欲，改善消化不良等症状。
杏子还具有降血压的功效。杏子中富含的钾元素可以帮助体内排出多余的钠离子，减少血管壁的张力，降低血压。杏子中还含有一种叫做黄酮类化合物的物质，它具有抗氧化的作用，可以减少血管的氧化损伤，保护心血管健康。
杏子还具有美容养颜的作用。杏子中含有丰富的维生素E，它是一种强效的抗氧化剂，可以中和体内的自由基，减少皮肤的氧化损伤，延缓皮肤的衰老。杏子中还含有一种叫做油酸的物质，它具有保湿的作用，可以提高皮肤的保水能力，使皮肤更加滋润。
杏子还具有抗癌的作用。杏子中含有一种叫做β-胡萝卜素的物质，它是一种强效的抗氧化剂，可以中和体内的自由基，减少细胞的氧化损伤，预防癌症的发生。杏子中还含有一种叫做槲皮素的黄酮类物质，它具有抗肿瘤的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散。
杏子是一种营养丰富、功效多样的水果。它不仅具有润肺止咳、调理消化系统、降血压、美容养颜、抗癌等多种功效与作用，还含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、钾元素等营养物质。我们可以适当地将杏子纳入我们的日常饮食中，享受它带来的健康益处。
