鼻腔堵塞（鼻塞）是一种常见的病症，由鼻腔组织积液或肿胀所致，可伴随鼻窦阻塞和流涕等症状。生理盐水鼻腔喷剂可以帮你摆脱感冒、过敏引起的鼻塞，而且制作方法简单。你可以在家自行配制供成人、孩童甚至婴儿使用的生理盐水鼻腔喷剂。 准备配制生理盐水的材料。配制生理盐水的材料非常简单，只要水和盐即可！海盐和食盐都可以用来制作生理盐水，不过对碘过敏的人要注意选用不含碘的盐。为了让盐水进入鼻腔，你需要准备一个小喷壶，容量在30到60毫升即可。
方法 1 ：配制生理盐水
1、准备配制生理盐水的材料。
配制生理盐水的材料非常简单，只要水和盐即可！海盐和食盐都可以用来制作生理盐水，不过对碘过敏的人要注意选用不含碘的盐。为了让盐水进入鼻腔，你需要准备一个小喷壶，容量在30到60毫升即可。
- 婴幼儿自己不太会擤鼻涕，所以请准备一个柔软的球形注射器，帮孩子轻柔有效地清理鼻腔内的污物。
2、配制生理盐水。
配制生理盐水并不是将盐和水混合了事那么简单。为了让盐更好地溶解在水中，你需要给水加温。沸水可以杀灭潜藏在自来水中的致病微生物。烧240毫升的水，然后让沸水降温成热水即可。加四分之一茶匙的盐，然后将其溶解在水中。四分之一茶匙的盐和你体内的盐含量相当。（等压）
- 生理盐水的浓度最好高于体内含盐浓度（高渗）。高浓度盐水可以更好地清洁鼻塞产生的污物。如果你鼻子不通气，或者呼吸不畅，可以使用浓度较高的生理盐水清理鼻腔。
- 配制浓盐水只需将四分之一茶匙的盐用量增加到半勺即可。
- 婴儿和小于五岁的孩童不能使用高浓度盐水。
3、你可以在盐水中加一些烘焙苏打粉。
半茶匙烘焙苏打粉可以调节盐水，尤其是浓盐水的酸碱值，对鼻腔产生较小的刺激。在水还温热的时候加入苏打粉，让其充分溶解。
- 你可以将烘焙苏打和盐同时加入水中，但是先加盐会让溶液混合更均匀。
4、将配好的盐水倒入喷壶，然后将剩余的盐水保存起来。
等盐水温度降至室温后就可以使用了。将盐水灌入喷壶，然后将多余的盐水倒入带盖的容器，放入冰箱储存。盐水超过两天就要丢弃，然后重新配制。
方法 2 ：使用生理盐水鼻腔喷剂
1、只要感到鼻塞就可以使用喷剂。
小喷壶便于携带，可以放到口袋或者包里。盐水喷剂会软化鼻腔内积存的秽物。使用喷剂后，擤擤鼻子，将秽物排出。
- 将喷嘴探入鼻腔。
- 每只鼻孔喷一两下，左手喷右鼻孔，右手喷左鼻孔。
- 轻轻吸鼻子，防止盐水从鼻孔里流出。注意不要吸到喉咙里，以免刺激到隔膜。
2、用球形注射器帮婴幼儿清理鼻腔。
将球形注射器的气囊挤掉一半气，然后把盐水吸进去。让孩子把头稍稍往后仰，然后把喷嘴悬空对准鼻孔，每只鼻孔滴三四滴盐水。尽量不要让喷嘴碰到孩子的鼻腔（乱动的婴儿会让这一过程变得尤其困难）。让孩子保持不动两三分钟，好让盐水发挥效力。
3、用球形注射器将孩童鼻腔内的污物吸出。
孩子和成人使用生理盐水的原理是一样的，滴入盐水后等两三分钟，直到盐水开始发挥功效。在这之后，你可以用球形注射器将孩子鼻腔内的秽物吸出。用纸巾擦去残留在鼻孔周围的污物，每次换一张新纸巾。帮孩子清理鼻腔前后都记得要洗手。
- 让孩子慢慢地把头向后仰。
- 从气囊中挤出四分之一的空气，然后将球形注射器深入孩子的鼻孔。松开气囊，将污物吸入气囊中。
- 不要把注射器深入孩子的鼻子里，只需要清洁鼻腔前端的污物即可。
- 不要碰触鼻腔内部，以免刺激到孩子。生病期间碰触鼻腔内部会产生疼痛感。
4、使用注射器后，一定要好好清洁它。
用纸巾将残留在注射器外面的污物擦去，使用后立刻用温热的肥皂水清洗。将肥皂水吸入注射器，然后排出，如此反复几次，然后再用清水洗干净。晃动球形注射器气囊，让气囊里的水清洁气囊壁上的污物。
5、每天重复两到三次。
不要过度清洁孩子的鼻腔，造成孩子不适。如果清洁次数过多，孩子会感到疼痛。每天最多清洁四次即可。
- 替孩子清洁鼻腔最好选在饭前、睡前，这样可以保证孩子在吃饭、睡觉时呼吸顺畅。
- 如果孩子不配合，那就过一会再试，切记动作要轻柔！
6、保持湿润。
防止鼻塞的最佳方法就是保湿。保湿可以减少或液化鼻腔排泄物，让其更容易被排出体外。鼻腔内的污物可能会顺着嗓子被吞下去，虽然让人很不舒服，但这是很正常的现象，对身体无害。此外，多喝热茶鸡汤有助于保湿。
- 每天至少喝八杯水，每次240毫升。如果发烧，呕吐或腹泻则要喝更多的水。
7、擤鼻子和清理鼻子的时候，动作要轻柔。
为了避免鼻部皮肤干燥，可以用凡士林或者其他非敏感性润肤露保湿。将润肤露涂在棉签上，然后涂抹在鼻孔周围。你也可以在家里放置加湿器或几碗水，注意要多休息！
8、请医生给婴幼儿做检查。
对婴儿而言，鼻塞可能是很严重的问题，会造成呼吸和进食困难。如果婴儿使用盐水一两天后还是鼻塞，请及时联系医生。
- 如果婴幼儿鼻塞的同时发高烧、咳嗽或呼吸困难，或者难以进食，请及时就医。
方法 3 ：了解鼻塞的原因
1、鼻塞的原因有很多。
最常见的原因有感冒流感、鼻窦炎以及过敏反应。外界环境的刺激也可能造成鼻塞，比如化学或者烟雾刺激。有些人则长期流涕，这是血管运动性鼻炎的症状。
2、观察身体是否出现病毒感染的症状。
病毒存活在细胞内，而且繁殖速度快，难以对付。最常见的病毒感染是感冒和流感，一般来说，过段时间都会自行恢复。解决病症，多加休息是治疗此类病毒感染的重中之重。每年在流感高发季来临前打流感疫苗可以应对流感。感冒和流感的症状包括：
- 发烧
- 流涕或者鼻子不通气
- 流清鼻涕，或者鼻涕呈绿色黄色粘稠状
- 嗓子疼
- 咳嗽打喷嚏
- 疲劳
- 肌肉酸痛，头痛
- 眼睛流泪
- 流感还会伴随一些其他症状：高烧（39.9摄氏度）、打寒战或者出汗，没有食欲
3、服用抗生素治疗细菌感染。
细菌感染的症状很多，包括发烧。大部分细菌感染可以通过临床诊断确诊，少数需要做鼻喉检查。针对常见的细菌感染，医生很可能会开一些抗生素给病人服用。抗生素可以杀灭细菌，也能阻止它继续繁殖，从而让人体免疫系统能清除剩下的感染。
- 不要随意停药，哪怕自我感觉好多了，也要坚持把抗生素服完。如果随意停药，细菌感染可能会卷土重来。
4、鼻窦感染或肿大会引发鼻窦炎，导致鼻腔内黏液增多。
鼻窦炎可能是由感冒、过敏、细菌或真菌感染引起。这种病虽然让人不舒服，但却很容易对付，无需去医院，在家就可自行处理。持续时间久，症状更为严重的鼻窦炎通常需要服用抗生素治疗，症状包括：
- 浓稠的黄色或绿色鼻涕，有时还会进入喉咙
- 鼻塞
- 眼部、面部、鼻子和额头部位浮肿
- 味觉嗅觉退化
- 咳嗽
5、注意周围的灯光是否过强，因为强光可以引起鼻塞。
眼睛和鼻子是紧密相联的身体器官，眼部压力大也会影响到鼻子。将家中或者办公地的灯光调暗一些，看看对鼻塞是否有所帮助。
6、做过敏检查。
鼻塞也有可能是过敏引起的，而你本人可能并未察觉。如果鼻塞持续时间长，症状严重，尤其是鼻子发痒想打喷嚏，请预约医生给你做一个过敏测试。医生会将少量的常见过敏原注射到你的皮肤里，如果你对某种过敏原过敏，皮肤就会略肿，如同被蚊子叮咬了一般。了解自己的过敏原，你就能找到合适的脱敏方法（口服药、鼻腔外用药，或者注射脱敏药物），或者在日常生活中避免接触过敏原。常见的过敏原有：
- 尘螨
- 食物：牛奶、豆类、香料、贝类、食品添加剂、谷蛋白
- 花粉（枯草热）
- 乳胶
- 霉菌
- 花生
- 宠物皮屑
7、清除空气里的刺激物质。
每次呼吸，体内环境都会通过鼻子与外界相通。如果空气是造成你鼻子不舒服的罪魁祸首，你可以改善周围空气，治疗鼻子不适。常见的刺激物质包括：
- 烟草
- 尾气
- 香水
- 干燥的空气（买一个加湿器）
- 气温骤变
8、向医生咨询你的服药情况。
或许你正在服用的药物会产生副作用，引起鼻塞的症状。将你正在服用的处方药和非处方药列成单子，请医生过目。如果服用的药物中有导致鼻塞的药物，医生可能会帮你换一种药。造成鼻塞的原因可能是：
- 治疗高血压的药物
- 过量使用抗鼻塞喷剂
- 滥用药物
9、观察身体激素的变化。
激素的变化可以影响多个身体系统的运作。激素紊乱和变化会影响鼻腔的通畅程度。如果你是个孕妇，患有甲状腺异常，抑或察觉到身体激素变化，请及时联系医生，让他们帮你调节激素，减轻鼻塞症状：
10、检查鼻腔生理结构。
有的时候，鼻塞并非感染，用药或者激素波动所致，而可能跟你的鼻腔构造有关。如果鼻塞情况持续恶化，可以让你的医生为你介绍一位鼻科专家，帮你看看鼻塞是否是因为鼻腔结构不正常所导致的。常见的鼻腔生理问题包括：
- 鼻中隔弯曲
- 鼻息肉
- 扁桃体肿大
- 鼻腔异物
- 鼻腔异物产生的鼻塞在孩子中很常见，会导致鼻涕粘稠、发臭，而且通常只出现在一侧鼻腔里。
注意
- 如果鼻塞持续超过10到14天，请联系医生。
- 如果鼻子中的秽物是绿色或者带血，或者你患有呼吸道疾病，比如慢性阻塞性肺病或哮喘，请及时就医。
你需要准备
- 水
- 盐（对碘过敏可以使用非碘盐）
- 烘焙苏打粉（选择性）
- 带盖的容器，以便将多余的盐水存入冰箱
- 容积30到60毫升的小喷壶
- 量勺
- 柔软的橡胶球形注射器，可供婴幼儿使用
