脂肪瘤是脂肪组织增生形成的良性（非癌性）肿瘤，通常长在颈项、肩膀、腹部、手臂、大腿或背部。它们没有危害，不会引起疼痛，而且生长缓慢。脂肪瘤位于皮肤和肌肉之间，像海绵一样软，按压时会移动。虽然它们无害，但是可能限制关节活动度，并影响美观。你可以用许多天然方法来缩小脂肪瘤。不过，如果感到疼痛、出现新的肿块或者关节活动受限，一定要去看医生。
方法 1 ：使用天然油和药草
1、用天然油和药草自制软膏。
印度楝树油、亚麻籽油等天然油非常适合做软膏的基底油。尝试结合使用不同的药草和油。
- 印度楝树油有收敛作用，帮助保护皮肤。在古印度药草疗法中，它常被用来治疗脂肪瘤。
- 亚麻籽油富含欧米茄-3和欧米茄-6脂肪酸。两者都有助于减轻炎症。一定要买已认证不含铅、汞等重金属的亚麻籽油。
小提示：冷绿茶虽然不是天然油，但是也很适合作为软膏的基底油。它富含抗氧化剂，有助于调节血糖和血脂。
2、将繁缕（鹅肠菜）和一种天然基底油或茶混匀。
把1茶匙繁缕和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混合，然后涂在脂肪瘤上。
- 繁缕可以减少脂肪。
- 你也可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油。
3、用姜黄制作软膏。
将1茶匙姜黄和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混匀，然后抹在脂肪瘤上。姜黄会让皮肤变得有点黄或橙色。用绷带包着脂肪瘤，以免弄脏衣服。
- 和印度楝树油一样，姜黄也常用于古印度药草疗法中。
- 可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油，和姜黄一起混合成膏状。
4、将干鼠尾草添加到印度楝树油或亚麻籽油。
把?到1茶匙干鼠尾草和2到3汤匙印度楝树油或亚麻籽油混匀，然后涂在脂肪瘤上。
- 可以用1到2汤匙冷绿茶代替印度楝树油或亚麻籽油，和干鼠尾草一起混合成膏状。
- 传统中医使用鼠尾草分解脂肪组织。
方法 2 ：改变饮食
1、多吃蔬菜和水果。
它们都含有抗氧化剂，有助于降低血脂。
- 颜色鲜艳的蔬菜和水果的抗氧化剂含量最高，包括蓝莓、草莓、树莓、苹果、李子、柑橘类水果、绿叶蔬菜、南瓜属植物和灯笼椒。
2、多吃鱼。
鱼富含健康的欧米茄-3脂肪和优质蛋白质。欧米茄-3脂肪帮助减轻炎症，或许还能限制脂肪瘤的生长。
- 三文鱼和金枪鱼均含有大量欧米茄-3脂肪酸和蛋白质。
- 好的欧米茄-3脂肪酸来源包括鲭鱼、鲱鱼和鳟鱼。这些鱼也富含维生素B12。
3、少吃红肉。
即使要吃，也得选择无激素或抗生素的草饲红肉。草饲红肉含有大量健康的欧米茄-3和欧米茄-6脂肪。
- 鸡肉、豆腐和豆类也富含蛋白质，都是可以代替红肉的健康选择。
尽量改吃有机食物。改吃有机食物能减少你摄入的防腐剂和添加剂。肝脏负担减轻，可以更专注地排出囤积在脂肪瘤里面的毒素。
你知道吗？少吃加工和预包装食品，也能减少你从饮食中摄入的防腐剂和添加剂。
方法 3 ：知道什么时候必须就医治疗
1、感到疼痛或不适、出现新的肿块或发现身体肿胀时，要去看医生。
有些肿块可能看起来像脂肪瘤，但其实不是一回事。脂肪瘤是不痛的，如果你感到疼痛，肿块很可能不是脂肪瘤。不要擅自治疗新的肿块或肿胀部位，最好先让医生检查。
- 肿块通常不用太担心，不过为了安全起见，不妨让医生检查，确认它是脂肪瘤，而不是其它东西。
2、预计医生会做组织活检、X光、核磁共振成像检查或电脑断层扫描。
这些检查能帮助医生确认是不是脂肪瘤。大多数时候，这些诊断测试可以在诊所迅速做完。
- 医生采集组织样本的时候，你应该不会痛，只是有一点不舒服。进行组织活检之前，医生会先局部麻醉有关部位，之后用细针从肿块采集少许样本，放在显微镜下检查，确认是不是脂肪瘤。
- X光、核磁共振成像检查和电脑断层扫描都是成像检查。大多数时候，医生只会选择做其中一项。X光检查可以显示代表脂肪瘤的阴影，核磁共振成像检查和电脑断层扫描则可以显示更多细节。
3、询问医生是否可以通过抽吸脂肪，治好一直困扰着你的脂肪瘤。
如果身上有一个小脂肪瘤影响你的日常生活，医生或许可以通过抽吸脂肪来去掉它。在这项程序中，医生会局部麻醉有关部位，然后用针抽吸脂肪瘤里面的脂肪组织。
- 这项简单的程序很快就完成，不需要很长的恢复期。不过，你可能会感到疼痛、不适并会出现瘀伤。
4、如果脂肪瘤限制了你的活动，考虑做切除手术。
要是医生认为手术适合你，通常会在手术前给你注射镇静剂。之后做一个小切口，抽出体内的脂肪瘤，再将切口处缝合。
- 手术后，切口部位会有疤痕，但不是很明显。不适感和瘀伤在手术后也很常见。
- 如果你很介意脂肪瘤对外观的影响，也可以考虑做手术。
小提示：脂肪瘤切除后通常不会复发。
小提示
- 尝试天然疗法之前，最好先咨询医生。
- 每天涂抹大量药草软膏，以取得更好的效果。
- 不要挤压或刺激脂肪瘤。
注意
- 上面列出的药草疗法全都未经科学证实。它们只是一些患者的经验之谈，不能代替医学检查和治疗。
