你靠在躺椅上，盖好了毛毯，感觉全身都暖和，可就是脚很冷。那该怎么办呢？找一双干净的袜子换上，或者稍微按摩一下，就能让冰冷的双脚立刻暖和起来！ 换袜子。要是你已经穿了一整天的袜子，而脚上又会出汗，那么吸收了脚汗的袜子就会让双脚潮湿冰冷。
方法 1 ：穿暖和舒适的袜子
1、换袜子。
要是你已经穿了一整天的袜子，而脚上又会出汗，那么吸收了脚汗的袜子就会让双脚潮湿冰冷。
2、换一双暖和的厚袜子。
穿上后用两只脚相互摩擦。
- 穿上袜子后再套上拖鞋，加强保暖。
- 羊毛袜比棉袜或化纤袜的保暖效果好得多。
- 可以买双保暖袜。上床时如果感觉脚冷，就穿上。
3、把袜子烘热。
把袜子扔进烘干机，烘10分钟再穿。
方法 2 ：利用热源暖脚
1、如果你觉得脚很冷，可以倒一盆热水泡脚，或者用按摩足浴盆泡脚。
这样可以让脚立刻暖和起来，足浴时还可以在热水里加点儿泡泡浴露或护足霜。
2、加热一个米袋，然后用它裹住脚。
3、用装满热水的瓶子放在脚面上或者垫在脚底下，可以让脚立刻暖和起来。
记得过会儿要把瓶子拿开，因为一会儿瓶子就冷了。如果你打算用热水瓶子暖脚，一定要给瓶子套个套子，确保水不太烫，而且脚上也要穿好袜子，即使是薄袜子也可以。
方法 3 ：改变环境
1、如果身上都裹得好好的，那么可能是室温太低。
一定要把窗户关好，打开壁炉或暖气，或者要是你觉得寒气是从门底下窜进来的，就买根密封条。
2、上床时，用毛毯裹脚，确保双脚四周塞严实，给脚保温。
3、躺在床上时感觉脚冷，就试试趴着躺下来。
这样脚就不再悬空，而是平伸着，血液循环会比较顺畅，脚也就更容易变暖和。等脚暖和了，你可以转过身来，之后整个晚上脚就能一直都很暖和。
方法 4 ：加强身体活动
1、如果你已经坐了很久，就四处走走或者动动双脚，让脚暖和起来。
先踮起脚尖，再全脚掌落地；或者伸展双脚，让脚尖绷直，然后收回双脚，再弯曲脚趾。反复地做，直到脚上感觉有些刺痛而且开始暖和起来。
- 四处走走。运动能促进身体的血液循环，让脚暖和起来。
2、站起身来，跳一跳，动一动。
这样做能让血液循环到脚上，让脚暖和起来。这可比烘袜子的方法要有效得多，因为这是让脚由内到外热起来，而不是只让脚外部热起来。
3、如果你光着脚，就涂点护足霜或乳液，充分按摩吸收，促进血液循环，让脚暖和起来。
然后再穿上厚袜子、鞋子或拖鞋。
4、用手按摩双脚，按摩一分钟，然后把脚伸进羽绒被里。
方法 5 ：自制暖脚装置
暖脚装置制作起来非常简单，只用找几样手头常用的东西就行。
1、把枕头对折。
用别针固定四个角，做成一个口袋。
2、自制暖脚宝。
- 找几个结实的厚塑料果汁瓶，容量约为220毫升。灌满温度适宜的热水。或者灌满水后敞开盖子放到微波炉里加热，加热后盖好盖子。
3、用温度计测量一下，确保温度安全。
4、把装满热水的瓶子放入口袋里。
随便放几个都行。
5、把脚伸进口袋，就能马上感觉到无比的温暖。
小提示
- 把取暖垫放在脚面上或者脚底下。
- 在地板上走的时候要穿袜子或鞋子，不要光脚。
- 睡觉时要用厚毛毯把脚盖暖和。
- 也可以用电热毯暖脚。但是不要一整晚都开着。
- 如果脚很冷，可以四处走动走动，记得穿上袜子。
- 冷天还要光着脚，那肯定是会冷的。
- 穿的袜子不能太紧，否则不利于血液循环。
- 穿羊毛袜子。
- 如果你想穿袜子，但袜子又是冰凉的，那就不妨打开暖气把袜子烘一会儿。注意袜子暖和，但不要穿着不舒服。
注意
- 不能把袜子放到微波炉里加热，会着火的。
- 糖尿病患者不能用热水泡脚，用热水瓶子暖脚，或用米袋暖脚。应穿上棉袜，用手按摩双脚。
- 如果使用电热毯，要记得及时关掉。
