你是否曾经买过一双新鞋，却惊讶地发现新鞋很磨脚？嗯，你不用退货。你可以轻松地通过磨合适应来搞定新鞋。这不是弄坏鞋子，只是让它们适合你的脚而已。这里有一些窍门，能帮助你塑造一双适合你的脚的新鞋。 在家里的时候穿上你的新鞋。在你穿新鞋走出去之前，尝试穿着新鞋走楼梯，到处站着（做饭、和孩子玩儿等等），坐下来，甚至跑步。
方法 1 ：在家里穿鞋
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在家里的时候穿上你的新鞋。在你穿新鞋走出去之前，尝试穿着新鞋走楼梯，到处站着（做饭、和孩子玩儿等等），坐下来，甚至跑步。
[ct][s=20]2、首先，穿鞋的时间不用很长，但是要经常穿。
在你买新鞋之前试鞋的时候，你极少脚疼并且还能走得很舒服，对吧？那是因为你还没有穿足够长的时间，没有造成任何痛苦（也没有改变鞋的外形来适应你的脚）。所以，当在家里磨合鞋子的时候，要经常穿，但不要觉得你需要一次穿上你的鞋子几个小时才能有效。
- 事实上在开始时，每次穿10分钟的新鞋就够了。 这样尝试几天后，每过几天增加10分钟，直到你一次穿一小时的新鞋。到了这个时候，鞋子就被你“驯服”，为你所用了！
3、带着你的鞋子去工作。
穿旧鞋去工作，但是当你坐在办公桌前拿出你的新鞋，让穿着新鞋成为你的习惯。这是一个简单的方法来磨合你的新鞋，同时能节省时间。
4、穿上袜子再穿鞋。
这样，你就可以知道，当你穿这双鞋的时候你是否需要袜子。这也可以防止在习惯新鞋的过程中脚起泡。
- 穿鞋时，要穿比你通常穿的袜子稍微大一点的袜子。尝试厚棉袜，并把脚塞进鞋子。不要过量地行走，否则你就会起水泡。只需要一直穿着鞋。袜子的大小将有助于延伸鞋子的框架。
方法 2 ：冷冻鞋
1、给两个三明治袋装满半袋水。
确保袋够大，这样，它们结冰膨胀时就会给鞋面压力。
- 在你密封塑料袋时，从袋内去除所有空气。这样使得袋子里的水更容易“塑造”你的鞋子的轮廓。
- 这种方法需要把你的鞋子在冰箱里冷冻一段较长的时间，在这段时间内，它们可能会弄湿。确保你采用这种方法的鞋子不是不可替代的或遇水易损坏的那种。
2、在每个鞋里放一个宽大的袋子。
确保密封紧密。你不会想当你从冰柜中取出鞋子时，你的鞋子被冰雪覆盖吧。
3、把鞋在一个更大，密封的塑料袋然后放到冰箱。
你的鞋子里面应该既有一个内部的小塑料袋，也有一个保护它免受外界的水分影响的较大的袋子。
4、等待3到4个小时。
鞋内的水结冰时，它会膨胀，在鞋腔施加压力把鞋子撑大。用水而非鞋撑的优点在于，水能很好地调整鞋子内侧的轮廓。
5、把鞋从冰箱中拿出。
袋子里的水现在应该结成坚冰了。
6、把袋子从你的鞋子里拿出来。
您可能需要等待几分钟，以更容易地让它们滑出来 。
7、试试你的鞋子。
一旦鞋子已经回暖，尽量穿着鞋子走走，如果它们是运动鞋，甚至可以跑步和慢跑。
方法 3 ：加热鞋
1、穿上鞋10分钟。
最好也穿上袜子，并步行不超过10分钟。这相当于给鞋子“热身”。
2、把鞋脱了，用手拽一拽。
如果鞋可以承受的话，向上、向下弯曲几次。
3、使鞋受热。
加热鞋将让材料扩张，尤其是皮革，能使其更加柔顺。
- 使用吹风机，用热风（但也许不需要最热的那档）使鞋受热2至3分钟。
- 如果你没有吹风机，试着把你的鞋子放到室内加热器旁边，甚至直接在阳光下。有一些热量总比不受热的好。
4、鞋受热后立马穿鞋。
再穿10分钟左右，走，坐，甚至跑一跑。
5、至少再重复一次。
在几次热处理之后，你的鞋将明显更舒服。
方法 4 ：其他方法
1、如果可能的话，买个鞋撑。
可以让你的鞋子变得不太紧。如果你不想买（虽然网上可以便宜买到），那么拽着鞋跟和鞋尖然后来回弯曲也同样可以。
- 确保你弯曲过鞋子之后马上把鞋子穿上，否则你的鞋子会变形的！
2[/s]、使用马铃薯。[/ct]
削一个大土豆和用纸巾吸走水分。把马铃薯放在鞋腔中，并放一夜。早晨再拿走。
- 确保马铃薯要比鞋子的开口稍大一点，但也不能太大，以免导致鞋头变形。你可能得仔细地削一下马铃薯，让它和鞋子的形状更贴合，同时又能让鞋面稍稍伸展开。
3、买一些拉伸喷雾。
按照包装上的说明，参照伸展的方法给鞋子喷雾。大多数的时候，说明书都会建议您在喷雾之间手动地来回拉伸鞋。
4、找个鞋匠为你采用机器拉伸的方式拉伸鞋。
美国人每年花费近200万美元在鞋的拉伸上。一个鞋匠会用拉伸的方式给鞋子喷雾，然后在它晾干的过程中在机器上拉伸鞋子几个小时。拉伸的花费一般不超过100块钱。
5、避免这些花招。
有些拉伸鞋子的技巧明显不适合你的鞋子或者对你的鞋子有害，尤其是漂亮的皮革鞋子。避免以下磨合技巧：
- 给鞋子擦酒精。酒精会给漂亮的皮鞋上留下难看的痕迹，也会使皮革的天然油失色。
- 用锤子或其他硬物击鞋。锤击鞋背面是可以的，但代价多大？一双破损了的撑大的鞋还有什么价值吗？
- 让大脚的人去撑大你的鞋子。这是不道德的，也无效。你不仅在给另一个人增加痛苦的负担（那个人好可怜！），而且鞋子也会变得符合他/她的脚，而不是你自己的！所以别这样做。
小提示
- 如果你打算穿新鞋出去，同时准备一双旧的，以防双脚起泡。
- 尽量一次就买到合适的尺寸。
- 不要在外面穿新鞋！它们会变脏，然后你就不能在家里穿了。
注意
- 一些鞋会被水损坏。不管你要干什么，之前先阅读标签！
- 这些方法可能使你无法在需要退鞋的时候顺利退货。
